Máy tập cơ bụng nào tốt? Máy tập bụng là một thiết bị giúp bạn có được vóc dáng thon gọn và tăng thêm sức khỏe chống lại bệnh tật. Nhưng, không phải ai cũng có thể đến phòng Gym, vì vậy mà Canh nhé giới thiệu đến bạn giải pháp là đầu tư cho mình máy tập cơ bụng tại nhà tiện dụng nhất của các hãng lớn uy tín trên thị trường hiện nay.
NỘI DUNG BÀI VIẾT
Giới thiệu máy tập bụng chuyên dụng
Là một thiết bị được thiết kế chuyên biệt cho việc tập bụng. Máy gồm các bộ phận chính: đệm tựa đầu, đệm đai mát xa lưng bụng, ghế ngồi, bàn đạp và nút kháng lực, lò xo đi cùng thân máy.
Thông thường, các máy tập bụng đa năng sẽ có thể hỗ trợ lên tới 25 tư thế khác nhau với mức giá khá rẻ chỉ vài trăm ngàn đồng rất tiện lợi và có hiệu quả.
Phân loại sản phẩm máy tập bụng loại nào tốt
Hiện tại, thị trường có 2 loại máy tập bụng thông dụng nhất, là máy kéo tập cơ bụng và máy tập cơ bụng bánh xe. Mỗi loại đều có các ưu và nhược điểm khác nhau.
Máy kéo tập cơ bụng:
Máy tập cơ bụng dạng kéo, là chiếc máy được thiết kế khá đơn giản với công dụng chủ yếu là để hoạt động phần tay và phần cơ bụng ở mức độ nhẹ nhàng, phù hợp với phụ nữ.
Máy tập bụng bánh xe:
Có thiết kế nhỏ gọn, rất dễ di chuyển. Với trục bánh xe và 2 tay cầm chắc chắn cố định được làm từ chất liệu bền bỉ. Loại máy này giúp phát triển cơ bụng, lưng, đùi và tay. Cả nam và phụ nữ đều có thể sử dụng.
Tính năng vượt trội của máy tập bụng
Bên cạnh việc tập bụng để giảm lượng mỡ thừa, máy tập bụng còn có nhiều tính năng vượt trội để bảo vệ sức khỏe người tập.
Đốt cháy chất béo và lượng mỡ thừa
Những bài tập bụng có tác dụng đốt cháy chất béo, năng lượng dư thừa cực kỳ tốt. Không chỉ ở phần bụng mà cơ thể bạn sẽ được giải phóng calo, làm tăng quá trình trao đổi chất, tăng kích thích quá trình đốt mỡ thừa.
Tinh thần sảng khoái, không còn mệt mỏi
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học của Mỹ, mỗi ngày dành 30 phút tập luyện, thể dục thể thao sẽ giúp tinh thần sảng khoái, vui vẻ, giảm căng thẳng và mệt mỏi sau một ngày làm việc.
Cải thiện tối ưu sức khỏe
Khi sử dụng máy tập bụng, toàn bộ cơ thể bạn phải hoạt động. Vì vậy mà việc tập luyện sẽ giúp lưu thông máu, tạo ra năng lượng tích cực và còn làm tiêu hao mỡ thừa trên cơ thể.
Không những vậy, máy còn giúp cho người tập cải thiện nhịp tim, giảm các nguy cơ mắc các bệnh về tim, huyết áp hoặc đột quỵ.
Top 6 Thương hiệu máy tập cơ bụng uy tín nhất
Top các thương hiệu uy tín và nổi tiếng về các dòng máy tập thể dục, tập bụng chuyên dụng chăm sóc sức khỏe được đánh giá tích cực nhất hiện nay.
Thương hiệu Mofit
Là thương hiệu nổi tiếng toàn cầu, hãng chuyên sản xuất các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp, kiểm soát cân nặng với độ hoàn thiện cao, đảm bảo an toàn cho người sử dụng.
Máy tập cơ bụng thương hiệu Mofit có điểm mạnh là được thiết kế chắc chắn đúng theo quy chuẩn thể thao. Các vùng của máy tiếp xúc với cơ thể khi tập đều được bọc lót bởi lớp cao su mềm mịn, dẻo giúp bản vệ cơ thể tối ưu nhất.
Nếu so với các sản phẩm như máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục tại nhà thì dòng máy tập bụng tại của Mofit được người dùng đánh giá hạn chế hơn.
Thương hiệu Six Pack
Là một thương hiệu nổi tiếng về sản phẩm thiết bị chăm sóc sức khỏe, thể dục của Hàn Quốc. Trong đó máy tập bụng Six Pack đã liên tục được hãng nâng cấp liên tục để đáp ứng tối da nhu cầu của chị em phụ nữ và phái mạnh.
Thương hiệu này đã nổi tiếng khá lâu với các sản phẩm máy tập bụng Six Pack Care từ phiên bản 2016, 2017, New 2018, …
Thương hiệu Buheung
Buheung trực thuộc Công ty “Buheung Medical”, là một thương hiệu nổi tiếng tại Hàn Quốc. Chuyên sản xuất thiết bị chăm sóc sức khỏe như máy massage, máy tập bụng Buheung.
Với chất lượng cao, các sản phẩm của Buheung đạt chứng nhận an toàn về sức khỏe. Máy tập cơ bụng Buheung đa năng giúp bạn có thể tập với các vùng cơ khác nhau trên cơ thể.
Máy rất phù hợp với những người làm việc văn phòng, người cao tuổi và cả những người bận rộn có ít thời gian đến phòng Gym.
Thương hiệu Elip
Elip là một thương hiệu có tiếng với các sản phẩm nổi bật như máy mát xa, đệm massage và máy tập bụng đa năng. Sản phẩm máy tập bụng Elip được yêu thích bởi có thiết kế đa dạng và giá thành hợp lý.
Điểm nổi bật của máy tập bụng Elip: thiết kế thông minh, chất liệu khung máy được làm từ thép cao cấp không gỉ, cho độ chắc chắn cao và còn được bọc với một lớp sơn chống tĩnh điện.
Thương hiệu AB
AB một thương hiệu nổi tiếng nhờ các sản phẩm máy tập bụng kiểu con lăn cao cấp. Giá thành khá ổn từ 50k đến 300k. Mức giá và tính năng phù hợp với nhiều người.
Điểm nổi bật của máy tập bụng AB: thiết kế nhỏ gọn, tính năng dễ sử dụng, khung máy được làm từ nhựa tốt PVC, bánh xe PU. Các phần khác được bọc mút êm ái.
Con lăn cỡ đại với kích thước lớn giúp người tập hoạt động dễ dàng hơn, có ở một số sản phẩm nổi bật như: AB Slider, AB Wheel, AD Rocket.
Thương hiệu Revoflex Xtreme
Là thương hiệu uy tín, nổi tiếng từ lâu. Hãng mang đến cho khách hàng dòng máy tập bụng thiết kế đơn giản, nhỏ gọn, sử dụng tương đối dễ và hiệu quả mang lại khá cao.
Là một thương hiệu uy tín, hãng còn được ưa chuộng bởi giá thành rẻ.
Top 6 máy tập bụng tốt, hiệu quả được tin dùng nhất hiện nay
Máy tập cơ bụng Six Pack Care phiên bản 2019
Là dòng sản phẩm cao cấp mới nhất của hãng. So với các phiên bản trước, mẫu mới này được thiết kế rất gọn, chắc chắn và thêm phần sang trọng hơn rất thích hợp cho việc luyện tập ở nhiều vị trí khác nhau.
Máy tập cơ bụng six pack care phiên bản 2019 có phần khung được làm từ chất liệu thép cao cấp bền bỉ. Các vùng tiếp xúc với cơ thể được hãng tinh tế đã bọc thêm lớp mút xốp cho cảm giác êm ái.
Phiên bản 2019 mới này còn được tích hợp thêm đồng hồ đo thông minh đếm số lần tập, đo calories và thời gian tập luyện.
Ưu điểm:
- Thiết kế nhỏ gọn, mang tính chuyên nghiệp.
- Tích hợp thêm đồng hồ đo thông minh.
- Có kèm theo đĩa xoay eo.
- Có thể tập với 14 động tác khác nhau.
Nhược điểm:
- Thời gian lắp ráp máy lâu.
- Giá thành còn khá cao.
Máy tập cơ bụng Mofit MB-9
Mofit MB-9 có thiết kế rất chắc chắn và sang trọng. Việc hãng nâng cấp và cải tiến liên tục so với phiên bản cũ như máy được trang bị thêm bàn tiện lợi hơn.
Phần ghế được làm bằng thép cao cấp, phần bề mặt sơn tĩnh điện cùng với vùng hệ thống lò xo đàn hồi, có thể chịu tải lên đến 100kg.
Ưu điểm:
- Thiết kế gọn nhẹ, rất sang trọng.
- Ghế có thêm phần tựa đỡ đau lưng.
- Đa dạng các bài tập tương ứng với các phần cơ khác nhau cho nhiều nhóm cơ trên cơ thể.
Nhược điểm:
- Thời gian lắp ráp máy hơi lâu.
- Bộ phận bàn đạp còn để khá xa.
Máy tập bụng BG SU-118
Mẫu máy BG SU-118 là loại ghế tập bụng gia đình chuyên nghiệp. Nhìn qua thì có thể thấy máy được thiết kế rất đẹp sang. Thêm phần đệm đầu, lưng và chân êm ái.
Bạn có thể tập luyện với nhiều các động tác khác nhau như nằm gập bụng, kéo dây và tập ngực.
Kèm theo các bài tập hỗ trợ có thể đáp ứng được nhiều các nhu cầu tập luyện cho cơ bụng, ngực cho đến vùng eo, lưng hay đùi…trở nên săn chắc và thon gọn hơn.
Ưu điểm:
- Ghế ngồi được làm bằng thép vuông 40 thêm lớp sơn tĩnh điện tốt, có thể điều chỉnh độ cao.
- Kết cấu máy chắc chắn có thể chịu tải trọng lên tới trên 100kg.
Nhược điểm:
- Thời gian lắp ráp máy khá lâu.
- Hầu hết chỉ tập được các tư thế eo và ngực.
Máy tập bụng Buheung MK-412
Buheung MK-412 là mẫu máy tập bụng phần thân máy được làm từ hợp kim cao cấp không gỉ, thiết kế 3 cặp đệm lăn, kết hợp với trợ lực lò xo, trục xoay 360 giúp tập luyện nhiều động tác cùng lúc.
Buheung MK-412 hỗ trợ luyện tập phần bụng và ở nhiều vị trí khác như lưng, tay, đùi, cổ rất dễ dàng.
Ưu điểm:
- Chịu được trọng lượng tối đa của người tập là 150kg.
- Khung sườn máy được làm bằng thép chịu lực không gỉ.
- Hệ thống 4 lò xo được cải tiến kết hợp lõi thép.
Nhược điểm:
- Thời gian lắp máy lâu.
- Giá bán còn khá cao.
Máy tập cơ bụng AB Vertical BG
Máy tập bụng AB Vertical BG là một trong những máy tập cơ bụng rẻ nhất thị trường hiện nay. Máy được nhập khẩu từ Thái Lan, gia công tại Trung Quốc.
Sở hữu thiết kế nhỏ gọn, đẹp mắt và tiện lợi khi bạn có thể tập và đặt máy ở bất kỳ đâu mà không tốn nhiều không gian và thời gian.
Máy có đồng hồ hiển thị rõ nét các kết quả, cho phép người tập xem được lượng calo đốt cháy, các chuyển động được thực hiện và thời gian của buổi luyện tập.
Ưu điểm:
- Có đồng hồ hiển thị, đo số lần tập và calo.
- Thiết kế máy nhỏ gọn sang trọng.
- Giá thành rẻ khá nhiều so với các loại máy khác trên thị trường.
Nhược điểm:
- Thời gian lắp ráp lâu.
- Giá của sản phẩm còn cao.
Máy tập cơ bụng REVOFLEX XTREME
Máy tập cơ bụng Revoflex Xtreme là lựa chọn của nhiều người để giải quyết triệt để vấn đề cân nặng, lượng mỡ bụng dư thừa.
Ưu điểm:
- Thiết kế nhỏ gọn, dễ dàng lắp đặt và tập ở bất cứ nơi đâu.
- Dây đàn hồi của máy tập được làm từ chất liệu cao su cao cấp.
- Trọng lượng nhẹ, đơn giản và dễ sử dụng.
- Có nhiều bài luyện tập và dây đàn hồi cho bạn lựa chọn.
- Tính năng hiện đại phù hợp với mọi thể trạng và giới tính.
Nhược điểm:
- Chưa có đánh giá nhiều. Nhưng có vẻ thiết kế của sản phẩm này phù hợp với nam hơn.
Top 4 máy tập cơ bụng thời trang, giá rẻ – Cân nhắc
Máy tập cơ bụng hiệu Fitness
Máy tập bụng hiệu fitness có tốt không? Là thiết bị luyện tập cơ bụng cao cấp của hãng Fitness thường được nhiều các phòng gym lắp đặt.
Ưu điểm:
- Chất liệu khung máy được làm bằng thép tĩnh điện có độ bền chắc và an toàn cho người tập.
- Tính năng luyện tập đa dạng cho nhiều vùng cơ trên cơ thể.
- Hỗ trợ đốt lượng mỡ thừa toàn diện
- Sản phẩm đa dạng về mẫu mã và có nhiều phân khúc giá.
Nhược điểm:
- Chưa có đánh giá tiêu cực mẫu này.
Máy tập cơ bụng Black Power
Đây là dòng máy tập bụng đa năng, máy được cải tiến vượt trội về tính năng, kiểu dáng. Được biết đến là thiết bị định hình cột sống, định hình tư thế luyện tập của người dùng.
Ưu điểm:
- Hỗ trợ luyện tập nhiều nhóm cơ khác nhau tùy chọn
- Thiết kế nhỏ gọn, sử dụng dễ dàng và có độ bền cao.
Nhược điểm:
- Hiện chưa có đánh giá tiêu cực về máy này.
Máy tập tổng hợp tay vai bụng BG DB-001 – có nhiều trải nghiệm tốt từ người dùng
Thuộc loại máy tập gym giảm mỡ bụng tổng hợp. Mẫu BG DB-001 là sản phẩm máy chuyên dụng được dùng cho người luyện tập và đốt cháy mỡ thừa toàn thân.
Máy được thiết kế khá đơn giản và đáp ứng được nhiều động tác tập luyện cơ với cường độ cao.
Chất liệu khung thép siêu bền bỉ, chịu tải trọng lớn lên đến 126kg. Có kết cấu chắc chắn giúp vận động an toàn, và có phần đệm lưng , tay em ái, ổn định.
Ưu điểm:
- Đốt mỡ thừa toàn thân tối ưu hiệu quả.
- Kết cấu máy chắc chắn, bền bỉ và chịu tải trọng lớn.
- Vận hành dễ dàng, có hỗ trợ luyện tập đốt mỡ đơn giản.
- Thiết kế đơn giản, mạnh mẽ, kiểu dáng thể thao.
Nhược điểm:
- Giá thành sản phẩm khá cao.
Máy tập bụng AB Slider (kiểu trượt Roller Slider)
AB Slider là máy tập bụng có thiết kế đơn giản, kiểu dáng gọn nhẹ giúp người dùng có thể đặt ở mọi vị trí mà không hề tốn quá nhiều không gian, diện tích.
Ưu điểm:
- Chất liệu khung máy được làm từ nhựa ABS chắc chắn và an toàn cho sức khỏe người tập.
- Các trục lăn được làm từ kim loại thép không gỉ, tạo cảm giác cứng cáp.
- Tay cầm của máy được bọc đệm xốp nên rất êm ái, hỗ trợ tốt cho người tập.
- Máy gồm 5 bánh xe lăn được thiết kế bên trong có thể dễ dàng điều chỉnh qua lại, lên xuống.
- Dành cho mọi giới tính.
- Một sản phẩm giá rẻ, bình dân.
Ưu điểm:
- Chưa có đánh giá về máy, kiểu tập dạng trục lăn còn chưa được nhiều người yêu thích lắm.
Có nên mua máy tập cơ bụng hay không?
Máy tập cơ bụng có hiệu quả không là do bạn có chọn được loại máy phù hợp. Máy được thiết kế chuyên dụng, kích thích các hoạt động phần cơ bụng để giảm mỡ.
Nếu bạn không có thời gian đến phòng Gym bên ngoài, thì nên mua luyện tập ở nhà để có được một vòng eo thon gọn và bụng không còn nhiều mỡ.
Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên kết hợp với một chế độ duy trì luyện tập đều đặn, kết hợp các chế độ dinh dưỡng để được có được hiệu quả cao nhất.
Cách chọn mua máy tập cơ bụng tốt
Mua máy tập cơ bụng nào tốt, điều này còn phụ thuộc khá nhiều vào nhu cầu và điều kiện của mỗi người. Tìm hiểu xem cách chọn mua nhé!
Nhu cầu sử dụng máy tập
Không riêng với máy tập bụng, khi mua bất kỳ sản phẩm nào thì việc xác định nhu cầu sẽ giúp chúng ta chọn lựa được sản phẩm có tính năng thích hợp.
Mỗi cơ thể có cơ địa và chế độ tập luyện khác nhau. Không nên copy chính xác người khác mà nên xác định rõ cơ thể và nhu cầu sử dụng của mình.
Thiết kế, kiểu dáng
Như nội dung phần phân loại, canh nhé đã chia sẻ. Máy tập bụng gồm 2 loại máy chính là máy kéo tập cơ và máy tập bụng bằng con lăn (dạng trượt).
Mỗi loại, kỹ thuật sẽ có các ưu nhược điểm và phù hợp với từng tạng người khác nhau. Riêng máy tập bụng có dạng kéo hiện tại đang được sử dụng phổ biến nhất.
Chất liệu máy cũng là yếu tố ảnh hưởng nhiều đến độ bền và khả năng chịu tải của máy. Nếu máy có khung làm từ thép – inox không gỉ sẽ có khả năng chịu lực lớn.
Kích thước và khối lượng máy
Máy tập có kích thước lớn sẽ giúp việc tập luyện linh hoạt hơn, nhưng không dễ với người tập có diện tích không gian tập nhỏ. Ngược lại, bạn nên chọn máy có thể gấp gọn.
Máy tập bụng có khối lượng lớn, vừa phải theo trọng lượng của người tập sẽ đảm bảo được độ lỳ và ổn định khi luyện tập mà không bị rung, lắc.
Tính năng
Thông thường các loại máy tập bụng bằng con lăn sẽ chỉ có một tác dụng tập trung duy nhất là tập phần cơ bụng. Nếu như bạn muốn tập nhiều nhóm cơ cùng lúc thì lại khác.
Tốt nhất, nếu có thể thì bạn nên đầu tư vào một chiếc máy tập bụng dạng kéo sẽ có thể hỗ trợ đến hơn 25 động tác cùng lúc.
Máy tập bụng đa năng được các nhà sản xuất tích hợp để nâng cao hiệu quả luyện tập, nhưng giá thành cao nên bạn cân nhắc.
Thương hiệu và giá
Nên ưu tiên các dòng máy từ thương hiệu uy tín, với nhiều dòng máy không rõ nguồn gốc xuất xứ, hàng giả sẽ kém chất lượng và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Thương hiệu uy tín sẽ đảm bảo về chất lượng, có chính sách bảo hành 1 – 2 năm.
Máy tập bụng nào tốt mua ở đâu? Bạn có thể trực tiếp mua tại các cửa hàng bán thiết bị thể thao, chuyên dụng. Mua trực tuyến bạn tham khảo và chọn mua tại các trang TMĐT.
4 chiêu giúp bạn tập cơ bụng đúng cách và an toàn
Quan tâm đến chất lượng
Để không mất tiền bạc, thời gian và công sức tập luyện, bạn nên tìm hiểu rõ về sự hoạt động và các phương pháp tập cơ bụng đúng kỹ thuật.
Các động tác khi tập bụng phải thực hiện bằng cơ bụng, không nên dựa vào các lực từ cơ thể hay đung đưa người.
Nên luyện tập liên tục
Khi luyện tập, bạn cũng nên chú ý là không tạo điểm dừng nghỉ khi tập, nghĩa là bạn không được để cơ bụng giãn ra, mà cơ bụng phải căng cứng tối đa.
Như vậy, bạn mới có thể tạo áp lực cao vào cơ bụng và chú ý nên tập luyện liên tục khoảng 10-15 phút, và phải lượng sức để tập cho phù hợp.
Không nên khóa tay và kéo cổ
Tuyệt đối, không được dùng tay kéo cổ khi tập cơ bụng. Vì đây là cách tập cơ bụng sai, nó sẽ khiến bạn rất dễ bị thoái hoá đốt sống cổ.
Cố gắng giữ thành quả luyện tập
Chăm chỉ luyện tập, thường xuyên và chế độ ăn uống đúng cách sẽ giúp bạn có được cơ bụng nhiều múi lâu dài. Đừng quên sưu tập các món ăn giàu protein, hạn chế thức ăn đóng hộp nhé!
Phần kết
Máy tập cơ bụng loại nào tốt như của hãng Six Pack là thiết bị có khá nhiều người chọn dùng. Bởi máy không chỉ có tính năng thông minh, mà máy còn cho phép bạn tập luyện nhiều ở các nhóm cơ khác nhau trên cơ thể. Chúc bạn nhanh chóng tìm được loại máy ưng ý nhất cùng Canh nhé!